U ovom procesu polazimo od neželjenog stanja ili nedostatka kojeg želimo transformirati i tražimo njegov prvi cilj za nas. Kada otkrijemo cilj i doživimo ga unutar sebe kao ostvarenog, nastavljamo sa otkrivanjem ostalih ciljeva sve dok ne dođemo do oslobođenja od stiska tog nedostatka ili slabosti.
Mnogi aspekti nas potisnuti još u dječjoj dobi podsjećaju nas da su i dalje tu. Čine to kroz nezadovoljstvo, potištenost, ljutnju na sebe ili druge, kroz bolove, bolesti te mnoge druge simptome. Ovom metodom naše slabosti i negativna stanja doživljavaju preobrazbu i spajaju se s cjelinom našeg bića. Tako postajemo integriranija osoba sposobna u većoj mjeri živjeti u sadašnjem trenutku te djelovati za dobrobit sebe i drugih.